• 20 LIS. 16

    Osobni trener u Zagrebu sve POPULARNIJI način vježbanja! Pogledajte zašto!

    Tražite osobnog trenera u Zagrebu? Čestitamo, donijeli ste odluku da se pokrenete i dovedete tijelo u formu! To je prvi korak i na njega trebate svakako biti ponosni. U ovom članku nastojati ćemo Vas informirati o konceptu osobnih treninga, te Vam dati informacije potrebne za dobar odabir osobnog trenera u Zagrebu.  Također, odgovoriti ćemo na

    Detaljnije →
    • 17 LIS. 12

    Orašasto voće i sjemenke

    Orašasto voće i sjemenke koje jedete trebali bi biti organski, nesoljeni i neprženi. Kupujte ih u manjim količinama i čuvajte u hladnjaku ili zamrzivaču. Mljeveni orasi, lješnjaci, bademi ili sjemenke odlična su i hranjiva alternativa krušnim mrvicama kod pohanja piletine, tofua ili ribe. Otkrit ćete novi ugodan okus u vašoj hrani; to će vam donijeti

    Detaljnije →
    • 11 LIS. 12

    Održavanje tjelesne težine u pretilih osoba

    Istraživanja mehanizama odgovornih za porast tjelesne težine, suprotno onima koji su odgovorni za njezin gubitak, nisu toliko brojna. Među mogućim fiziološkim mehanizmima, smanjena energetska potreba koja prati gubitak težine (Pasman, Saris i Westerterp-Plantenga, 1999) vjerojatno ima značajnu ulogu u redukciji težine kao i porast aktivnosti lipoprotein lipaze (Kern, Ong, Saffari i Carty, 1990). Isto je

    Detaljnije →
    • 17 LIS. 12

    Najzdraviji način pripreme hrane

    Kako postupati: – Uključite tekućine u svoja jela, lagano kuhajte na pari, pirjajte ili kuhajte u marinadi. – Namirnice bogate bjelančevinama (ribu, piletinu, tofu) prije prženja izrežite na manje dijelove kako bi se vrij eme pripreme skratilo. ~ Hranu bogatu bjelančevinama, kao što je meso, pripremajte u tekućini ~ čime će se obogatiti okusom umaka,

    Detaljnije →
    • 05 SIJ. 11

    Najbolja dijeta za skidanje kilograma

    Koja je nabolja dijeta za skidanje kilograma? Pitanje na koje bi većina nas htjela znati odgovor. Za početak treba objasniti elementarne postavke bilo koje dijete.

    Detaljnije →
    • 12 LIS. 11

    Najbolja dijeta

    Prezasićenost i bombardiranost novim dijetama iziskuje stalan oprez pri odabiru najbolje dijete, pa kako započeti?

    Detaljnije →
    • 01 LIS. 12

    Mršavljenje žene i utjecaj hormona

    Najnovija istraživanja donijela su niz zanimljivih otkrića: ženska debljina ne može se tretirati jednako. Žene, naime, zbog više masnih naslaga kod muškaraca imaju i više leptina. Niskokalorijska hrana koju uvelike upražnjavaju upravo žene, izaziva nagli pad razine leptina u krvi. Njegov nedostatak odgovoran je za napadaje gladi koji toliko izluđuju pa se onda laćaju –

    Detaljnije →
    • 03 SIJ. 11

    Mršavljenje u mjesec dana

    Smršaviti u mjesec dana ? Pitate se da li je to moguće ? Uz adekvatnu dijetu, programirano vježbanje i tretmane za mršavljenje moguće je smršaviti i do 7 kg za mjesec dana.

    Detaljnije →
    • 18 STU. 11

    Mršavljenje trbuha

    Istraživanja su pokazala da bi 35% muškaraca i žena, da može, na sebi prvo promijenila izgled trbuha. Možda to nije prvo što bi Vi na sebi mijenjali, ali kako bilo, ukoliko želite ravan i čvrst trubuh prionite na posao. Uz ove naputke vidjet ćete da je lakše nego što ste mislili.

    Detaljnije →
    • 18 STU. 11

    Mršavljenje nogu

    Sjedalački način života, prehrana, a možda i geni, na Vašim su nogama ostavili svoje tragove. Muči Vas celulit i salo na nogama, osjećate neusklađenost s ostalim dijelovima tijela i želite znati koji je najbolji način za mršavljenje nogu? Najbolji način za mršavljenje nogu je vježbanje nogu – trčanje, vožnja biciklom, plesanje, i sl.

    Detaljnije →