• 20 LIS. 16

    Osobni trener u Zagrebu Vam treba? Nudimo ODLIČNU uslugu! Povoljna cijena sata!

    Tražite osobnog trenera u Zagrebu? Čestitamo, donijeli ste odluku da se pokrenete i dovedete tijelo u formu! To je prvi korak i na njega trebate svakako biti ponosni. Svakako znamo kako se teško odlučiti na vježbanje, ali isto tako pronaći dovoljno vremena za vježbanje uz sve obaveze koje imate.

    Ovo posljedenje se najviše odnosi na žene, s obzirom da je poznato kako uz poslovne obaveze, često imaju pregršt kućanskih poslova.

    Centar za zdravo i lijepo tijelo specijaliziran je za navedene usluge te iste provodi još od 2008. godine.

    Osobni trener može biti izvrstan pokretač da se konačno dovedete u fizičku (ali uz to i psihičku) kondiciju, međutim ukoliko svoje zdravlje posvetite osobnom treneru s nedovoljno znanja – može Vam, napraviti više štete nego koristi. Navedeno posebno vrijedi za osobe koje imaju probleme s kralježnicom, koljenima i sl.

    <img src="" style="width: 100%; height: auto;">

    Tako su kroz naš centar prošli brojni zadovoljni klijenti, pa ćemo Vam u ovom članku odgovoriti na pitanja poput;

    • Treba li Vam osobni trener?,
    • Cijena osobnog trenera u Zagrebu?,
    • Što mogu i moram očekivati od osobnog trenera?
    • Vrste osobnih treninga

    Slijedite naše savjete kako biste odabrali idealnog trenera za Vas, neovisno hoćete li koristiti naše usluge!

    Treba li mi osobni trener?

    Za početak, dođete primjerice u teretanu ili fitness centar. Naravno, postoje i ljudi kojima odgovara poseban sport koji su možda nekada trenirali pa se njime dovode u formu tijela i duha kad to odluče.

    Međutim, takvih ljudi je ipak manje pa se ovdje referiramo na većinu ljudi koji dolazak u formu povezuju s vježbanjem u fitness centru. Nekad se ljudi osjećaju prestrašeno kad dođu u fitness centar, kao kod prvog dana srednje škole.

    Boje se svoga tijela, na što će naići kad krenu vježbati, kako će izgledati okruženi drugim ljudima; boje se ponovnog odustajanja ili prespore reakcije tijela na vježbanje.

    Uz navedeno, čest je slučaj da se osobe preforsiraju ili da imaju pak prenisko opterećenje. Niti jedno, niti drugo neće dovesti do željenih rezultata pa osobe brzo odustaju od treninga.

    <img src="" style="width: 100%; height: auto;">

    Upravo je sve gore navedeno učestao razlog zašto se odlučuju za osobnog trenera. On je ujedno i psiholog i motivator i pokretač fizičke kondicije. On im pomaže motivacijom da krenu i da se zadrže na svom cilju.

    On je onaj glas koji ti stalno govori „ne posustaj, možeš ti to“. Nadalje, sa znanjem koncipira trening kako da u što kraće vremena postigneš što više, na zdrav i ispravan način.

    Često ljudi rade vježbe krivo pa kontinuiranim ponavljanjem krivo izvođenih vježbi, tijelu donose više štete nego koristi.

    Posebice u zrelijim godinama kad se puno brže osjeća i bol i loša posljedica krivih navika. Neki osobni treneri u Zagrebu koncipiraju i adekvatnu prehranu za mršavljenje ili održavanje mišićne mase obzirom da se teško dolazi do rezultata ako zanemarite hranu koju unosite u organizam.

    Osobni treneri nisu rezervirani samo za vježbače početnike. Njih također uzimaju i vrhunski sportaši kako bi se doveli u željenu formu prije natjecanja, utrke i sl.

    Posljednjih godina sve je popularnije održavanje zdravog tijela i zdrava prehrana. Uslijed navedenog, otvara se sve više prodavaonica zdrave prehrane, fitness centara, a naravno možete naići i na sve veći broj osobih trenera.

    Vježbanje uz privatnog trenera definitivno je najkvalitetnija opcija vježbanja koju možete priuštiti svome tijelu, ali naravno i skuplja od obične članarine u teretani u kojoj ste sam sebi kreator vježbi.

    Zbog navedenog, a naravno primarno zbog svog zdravlja, trebate odabrati kvalitetnog trenera koji ima potrebnja znanja i kvalifikacije. Jer danas nije ni rijetkost da se svatko može nazivati osobnim trenerom, a s vrlo malo znanja i kvalifikacija.

    Trebali biste izabrati trenera koji odgovara Vama osobno i Vašem pristupu vježbanju. Nekim ljudima odgovara da ih trener svojom koncepcijom treninga istroši do krajnjih granica izdržljivosti, a drugima da im pristupi oprezno s pozitivnom motivacijom i blagim ohrabrivanjem.

    Svi naši privatni treneri u Zagrebu su profesori Kineziologije koji u prvom redu paze na Vaše zdravlje, podrazumjevajući da se postigne cilj u što je moguće kraćem roku.

    Ukoliko imate specifične zdravstvene probleme koji su bitni za Vaš pristup vježbanju (primjerice ozljede kralježnice), dio naših trenera je usmjerenja kineziterapije pa će tim više moći dati kvalitetan trening vašem tijelu.

    Trener koji nema znanja i iskustva s predmetnim, može Vam pogoršati ozljedu s krivim odabirom vježbi ili pak krivim izvođenjem istih.

    Također bi bilo preporučljivo provjeriti s doktorom da li možete prionuti na aktivno vježbanje.

    Koliko će Vas osobni trener u Zagrebu koštati?

    Osobni trener je usluga koja vrijedi, ali naravno ona ima svoju cijenu. Tako se cijene osobnih treninga u Zagrebu kreću između 100 i 150 kuna, kada se vježba 1 na 1.

    Za cijenu možemo reći da je istovremeno povoljna i skupa, zavisno kako se gleda. Ukoliko gledate na način da osobni trener mora biti kontinurano 100% koncentriran na Vas, te da ćete Vi imati takva očekivanja i da neće moći imati puno praznog hoda(npr. da malo ode na Facebook ili instagram pa odmori mozak), onda cijena nije previsoka.

    Ukoliko pak gledamo iz perspektive prosječnih primanja naših građanina, onda je to visoka cijena za osobnog trenera u Zagrebu. Zato se vraćamo na početak. Usluga je odlična, i jedna od boljih ulaganja u sebe, ali ima svoju cijenu.

    Zato svatko zna najbolje za sebe koliko je spreman potrošiti na određenu uslugu, jer ipak nisu nam svima sve stvari jednako bitne.

    Primjer naših cijena osobnog trenera u Zagrebu

    Mi smo nastojali koliko je to moguće, približiti što većem broju ljudi mogućnost treniranja sa osobnim trenerom u Zagrebu.

    Tako u ponudi imamo slijedeće cijene i usluge. Napominjemo, naš koncept osobnih treninga jest da trenirate u našoj vrhunski opremljenoj teretani pri čemu nema odvraćajućih faktora, kao što je slučaj u komercijalnim teretanama. Na taj način, dobivate najbolju moguću uslugu.

    1″ na “1” –  trener je sam sa Vama u prostoru. Cijena je 130 kuna po treningu.

    “2” na “1” – trenirate sa još jednom osobom sa našim trenerom. Cijena je 200 kuna, odnosno 100 kuna po osobi za trening.

    Get fit poluindividualno vježbanje. Grupe do 5 polaznika pri čemu dobivate visoku kvalitetu treninga po povoljnijoj cijeni. Cijena je 330 kuna za 4 tjedna(2 puta tjedno)

    1 trening tjedno + naš program vježbanja. Navedeni koncept će Vam omogućiti da dobijete redovito kvalitetno ispravljanje u različitim vježbama, praćenje rezultata i motivaciju od trenera. Očekuje se od Vas da odradite trening i kod kuće koji Vam programiraju naši treneri. Cijena za 1 tjedno bi iznosila 520 kuna.

    Kako izgleda jedan trening sa osobnim trenerom u Zagrebu?

    Za početak, svaki trener će uzeti anamnezu ozljeda i načina prehrane, kroz koji će vidjeti na što treba najviše obratiti pozornosti. Naši treninzi su koncipirani da ste samostalno u fitness centru sa trenerom, ili imamo mogućnost dvije osobe na jednog trenera. Mi smo išli na specijalizirani pristup individualnim treninzima, pa je naš koncept da kada imate svoj termin, nema nikoga u fitnessu osim trenera, pa Vam se tako može trener maksimalno posvetiti, bez ikakvih remetećih faktora. Druga mogućnost je da nađete trenera koji radi u sklopu nekog fitness centra.

    Trener će Vas na početku zagrijati, te onda pristupiti samom treningu koji je teško opisati, jer treninzi sa osobnim trenerom su specifični, upravo po tome što su prilagođeni svakoj osobi. Tako će jedna osoba imati u treningu više cardio režima rada(bicikl, orbitrek…), dok će druga osoba imati više rada na spravama ili sa slobodnim utezima. Trening je i po intenzitetu prilagođen baš Vama, pa se tako ne trebate brinuti, hoćete li izdržati navedeni trening.